你有职场焦虑症状么

有一位财务同仁，跟老板干了8年。公司朝着规范化的方向发展，希望引入战略投资者并启动资本运作。然而，连规范的账务处理都不怎么会，怎么能满足现在公司的需要？

于是思考：

我到底能干什么——出去好像找不到合适的财务工作了；

我是不是被针对了——考核时用各种借口扣分，说白了就是扣钱；

我是不是应该离开——时不时有人想要赶我走，来新人都会挑三拣四；

如果失业了——我用什么养家糊口。

还有一位工作了十多年的财务同仁，换了一家单位。上任不久，发现新公司的业务很多的不规范，而各部门早习以为常。开会时讨论到具体业务问题的时候，Ta说了自己的思路。可老总不高兴了：你应该先找业务部门的人了解清楚情况再下结论。于是又怀念以前的公司，思来想去还觉得以前比现在好，这内心变得无比的苦闷，不知道未来还有多少苦难。

职场焦虑表现主要有：

1、焦虑、紧张，习惯性负面思考

这是一种自己所处的精神状态，即使没有什么事情影响，自己也会鬼使神差的去往不好的方面去思考。总是担心工作会出错，担心做错事情带来不好的后果，担心因为工作失误给生活、家庭带来的巨大影响。甚至从一种不良后果延伸出来的很多影响，比如：我丢了工作，没法供房子，老婆会不会跟我离婚，生活费都没了着落，我父母怎么办，如果生病了怎么办。

【其实我们很容易知道这种直线思维：是从一种不好的结果作为原因，以此为起点，一步步推导出非常糟糕的结局。我们回到原点，我们很快就会发现只有两个途径：留则通过提升自己让尽快胜任、换自己能力足以胜任的工作。】

很多人之所以纠结，是因为呆着不动，还不去提高自己，长期在能力不足的状态下一边胡思乱想一边超负荷工作。

2、敏感、恐慌，容易情绪化

人家一个眼神，都以为是对自己有意见。人家就是论事，可怎么听都像针对自己。一旦事情不会做、做不完或者做得不好，就会内心非常惶恐，感觉无助甚至绝望。而这些因素会潜伏着，可能在一些其他事情上表现出不冷静、不关心、易怒。要么把自己包裹起来，要么通过宣泄来释放压力。

【如果你的爱人工作上不顺心，你记得平时不要去挖苦和揶揄Ta，如果你自己工作上不顺，尽量不要把情绪带回家、宣泄到家人身上。】

3、失眠、多梦，精神萎靡

焦虑容易引起失眠，浅睡易醒，醒来后很难入睡，半夜醒来后又开始胡思乱想，很多事情没有答案，思绪没有出口，这样导致人白天没精神，有些人脸色苍白，有些人面色潮红。人会感觉乏力、不愿动。容易落枕，爬四五层以上的楼梯都觉得力不从心。

【我的一位老师，跟他一起出去时坐他的车，等红灯的时候他睡着了，我当时有点诧异，他就跟我说，等红灯这么久睡几十秒正常的啊，后来跟他聊天了解到，他躺下到入睡不会超过10秒。我这躺下三分钟打呼噜的入睡速度看来是败给他老人家了。】

一定有很多事情是我们能力之外的，而很多难以完成的任务比然会落在我们头上。人生本来就如此，安逸其实是一种别样的荒废。

我的老师跟我说：我们现在就是肥料。要给孩子提供养分，要给父母提供保障。这样说来，工作只是我们获取营养的途径。个人成败得失看得轻很多了，更多的是思考自己的责任，因为内心的爱在驱使自己变得更好。

变得更好，并不是让我们死守当下，有些时候是内心恐惧不愿意改变。如果半年仍没有适应好一年不能做到完全胜任三年做不到极致，换一换，给自己多一个机会。因为，我们不是为自己一个人活着，还有更多的责任需要去担负。【致那些处在这种困境中的朋友】

大部分人是幸福的，他们没有焦虑。赚多就多花赚少就少花，怡然自得。未来会发生什么，等到时候再说。是啊，人生本来就是循序渐进的，儿子刚出生就担忧孙子没人带确实太早了。

爱与责任，是治疗焦虑的良药。

佛在心中莫浪求，灵山只在汝心头。

人人有个灵山塔，应向灵山塔下修。