瑜伽没病，是片面理解瑜伽有病

来源：中国广播网 　

近十年来，瑜伽作为一种健身运动，风靡全中国，上至文艺圈演艺大腕，下至市井百姓，提起瑜伽均津津乐道。瑜伽从刚开始的健身运动到现在的一种健康养生概念，已经成为中国社会一种喜闻乐见的大众健身项目。但是最近一些瑜伽爱好者甚至是一些瑜伽从业人员对瑜伽提出一些质疑，到底瑜伽有没有所说的那么神奇，到底有没有所谓的瑜伽病，到底瑜伽有益还是有害。为此，本报小编特意采访了中国瑜伽开创人，具有中国瑜伽冥想之父之称，提出深瑜概念的中国瑜伽权威专家矫林江先生。围绕着上述几个问题我们之间展开了一场饶有趣味非常睿智的问答。

小编：矫林江老师，您是瑜伽行业的开创人和权威专家，您如何看待目前一些瑜伽爱好者甚至是一些瑜伽从业者提出的所谓的瑜伽病这个概念呢？

矫老师：首先，作为一个十年的瑜伽练习者，也是一个瑜伽受益者，我认为，瑜伽没有病，所谓的瑜伽病，是一些哗众取宠的媒体甚至是从业者杜撰出来的概念，假如瑜伽真的有病，那么也应该是一些权威的医生和医疗机构提出来，但是我们目前看到，现在所谓的对瑜伽病的指责都是捕风捉影，甚至是愚人节的一个玩笑。我认为没有瑜伽病这个概念，是一些所谓的捕风捉影的不实报道认为瑜伽有病，所以我认为，认为瑜伽有病的人是他们带着有色眼镜看待瑜伽，但也不讳言，任何一种运动都有他不尽完美的一面，任何一种运动因为练习方法的不当都可能带来身体的不适或损伤，但是简单的因为自己的练习不当或者身体的一些状况就把他归结为瑜伽有病，我认为本身这就是一种病态的心理。作为十年的瑜伽练习者，十年的瑜伽练习没有对我身体造成任何病，您也看到了，至少我目前是很健康的，包括我的学生还有我们的一些合作伙伴和一些瑜伽教练他们也是很健康的。那么，这十年来从我们这里，甚至是其他一些会馆学校毕业的学员我可以负责任的告诉您，也是很健康的，而且我们可以看到他们的身体通过瑜伽的学习或多或少的都获得了一些益处，甚至修复了他们的一些亚健康状态，甚至他们本身的一些疾病，通过瑜伽的练习也得以恢复，在我手里有大量的这种案例。通过这些，小李小编，我可以负责任的告诉你，练习瑜伽不会有任何的副作用，不会有什么所谓的瑜伽病，我也可以负责任的告诉您，任何运动都可能有一些损伤，作为一个绿色环保的运动，瑜伽可能是所有这些运动当中损伤最小的，甚至来说他可能不会造成我们身体的任何损伤。

小编：那么您认为的瑜伽病和运动损伤有什么区别呢？

矫老师；小李小编，你的这个问题问的非常好，我们知道，篮球运动就比较风行的，我们看到许多篮球运动员都有一些损伤，比如韧带拉伤啊，比如骨骼产生一些变异啊，那么我们能说篮球运动有篮球病吗？我们同时还看到，在2008年奥运会上，我们的飞人国家英雄刘翔他的脚踝也出现了问题，甚至退出了比赛，我们因此能质疑十米跨栏有十米跨栏病吗？而且我们很奇怪的看到，指责瑜伽有病的往往把瑜伽的损伤和钓鱼相提并论，我看到有一篇非常滑稽的报道说，他们认为说瑜伽是仅次于钓鱼的第二大危险运动，那么我很奇怪，钓鱼的危险性在哪里？是被鱼身拖进了湖里还是被风刮进了海里，而成为了第一大危险运动呢？所以我认为，这是无中生有。再其次我们看到，说游泳是安全有益的运动，比瑜伽要好的多，难道游泳没有死亡危险吗？那么，我们听说这么多瑜伽的负面报道，谁练习瑜伽有生命危险了呢？当然，不包括那种一味的追求高难度的瑜伽运动。所以我们很奇怪的看到，拿游泳和瑜伽来对比，我可以负责任的说游泳是有死亡系数的，但是对于瑜伽来说，至少他的死亡系数没有游泳的概率那么大吧，可以说游泳确实有技术含量，但是我们知道游泳至少是我们人类生存的基本本能，甚至我们可以说许多动物也都会游泳，我们可以说游泳是最好的一种运动吗？瑜伽作为一种五千年的健身文化，现在片面的指责他，甚至拿游泳跟他相提并论，我觉得这是不公平的。我是深瑜，最近我们提出深瑜的概念，作为深瑜的提出者和倡导者，我认为瑜伽不仅仅是健身，作为一种文化现象牵强误会的把它和游泳钓鱼比起来我认为是非常可笑非常滑稽的，而且提出这种概念的人可以说他是没有基本的常识，甚至文化程度不高，没有好好研究过东方的智慧和东方的文明，所以我只能负责任的告诉你瑜伽真的没有任何毛病，而是一些人看瑜伽有病的人他们自己就是一种病态的心理。





小编：矫老师听了您的讲述，我现在豁然开朗。您说瑜伽是一种文化，他不仅仅是一种健身，那么这个怎么理解呢？

矫老师：实际上我只能说中国的瑜伽现在还处于一个初级的阶段，我们只知道瑜伽的健身功能，也就是哈他瑜伽体系，我们不知道瑜伽还有健康功能，我们看到的一些瑜伽报道往往只关注它的健身功能，而没有注重它的健康功能。实际，瑜伽有一些健康方面的有益调节功能，比如呼气法，通过呼吸法的练习，可以调节气血循环，调整一些内在的亚健康状态，瑜伽的健康功能效果是非常明显的。当然，我在这里不是做瑜伽的宣传，在我身边有许多的案例，比如说瑜伽对失眠的健康调节，对体质虚弱的调整，对免疫力低下的调整，当然它是在有经验的瑜伽老师的指导下进行的，通过呼吸，通过适当的一些静坐，通过适当的饮食调节来达到。我负责任的告诉各位媒体朋友，可以到我们的瑜伽会馆和学校来考察，我们有大量的案例可以证明，有很多人在我们这里学习是可以获益的，没有看到一例负面的报道。我们还可以对一些所谓的一些瑜伽不良影响进行校正而且完全可以治愈，比如一些骨骼的校正，一些不良坐姿的调整，以及一些失眠、神经衰弱的调节。那么，小李小编，我可以负责任的告诉你，非常欢迎你到我的瑜伽会馆进行实地考察。

小编：矫老师您说的非常好，听了您的话我也想学习瑜伽了，有点跃跃欲试。刚刚您提到深瑜，那么什么叫深瑜呢？

矫老师：小李小编你问的非常好，我们的深瑜认为瑜伽不仅仅是一种健身方式，那些认为瑜伽有病的，我们认为是一些不实的或者应该是一些狗仔队甚至是三流四流的媒体所报道的，本身他的报道就没有取得报道资格。而一些主流的媒体对瑜伽的报道还是可以的，但我们也看到这与行业的一些误区有关系，包括一些素质低下的从业者，他们片面的认为瑜伽就是一种健身运动，而且一味的追求高难度的体位，甚者有些人把瑜伽理解为一种杂技，他们也不知道从哪盲目的找了一些国外的所谓大师的图片，非常恐怖，把身体像麻花一样拧来拧去，这种引导也是错误的。瑜伽不仅仅是健身，更不仅仅是杂技，瑜伽作为一种健身方式他应该是安全有效的。简单化的体位法哪怕是系统的体位法，都可以给我们身体带来健康健身的功效，而且对于这些瑜伽练习者或从业者来说，至少对瑜伽来说他仅仅是促进作用，在印度瑜伽分为几个派系，而实际上作为一种文化现象，他和中国的文明早有交织，瑜伽这两个词不是我们中国发明的，他是我们唐代大师玄奘翻译而来的。也就是说瑜伽实际上是一种文化现象，瑜伽有六大派系，它和中国的禅学，中国的佛教，中国的道家都有丝丝缕缕密不可分的关系，瑜伽不仅仅是这些年来的一种健身方式，作为一种哲学现象，一种文化现象，他早和中华的儒释道文化交织在一起，所以我们提出的深瑜不仅仅是一种健身，他还是一种文化，甚至是中国国学体系里早已融入的一种文化现象，所以我认为光了解一些瑜伽的健身方式那是一种浅瑜，而深入的了解瑜伽的文化和现象，并能以瑜伽的生活理念来生活的练习者才称之为深瑜，所以这是我提出的深瑜概念，他应该配合国家的主流文化强调精神拒绝物质的一种社会现象的一种有益的补充。十多年的瑜伽练习对于我来说不仅仅是一种健身方式，也是一种生活方式，他还是我判断一种外在的价值观，我是一个不折不扣的深瑜，也希望小李小编能够把我们的深瑜概念推广出去，谢谢。

小编：矫老师，您越说我越入迷了，感觉瑜伽太博大精深了，您怎么还说瑜伽是一种文化现象呢？而且您怎么说瑜伽在中国早就有呢？

矫老师：瑜伽有着五千多年在中国的历史甚至在印度的历史，我应当说您的采访时间有点延期了，但是我想告诉你瑜伽在中国的文化里早已经存在了，比如瑜伽的静坐冥想概念早已经存在于中国的禅学体系里面了，我们道家静坐的一些养生概念就是从瑜伽衍生出来的，包括我们西藏的一些修行者他们称之为瑜伽大师，玄奘提出的思想叫做瑜伽师帝论。我还可以负责任的说我们许多的文化现象，包括西游记里的主人孙悟空与瑜伽也是密不可分的，而且像孙悟空的一些体式是有历史考证的。所以瑜伽不仅是一种体位法和健身方式，他实际上是中国文明和印度文明的一种交接，我们也看到最近有一些国外的和国内的瑜伽书籍也谈到了这样的现象，

小编：矫林江老师，听到这里我越来越感兴趣了，那么您怎样界定文化的现象和一些误区呢？我们前一阶段也看到一些瑜伽的养生大师，有些也毫不禁言的说一些灵修啊什么的，那矫老师您怎样看待这些问题呢？

矫老师：小李小编你问的非常好，我们认为，瑜伽虽然是一种文化现象，但是我们要杜绝他的玄学化、神秘化，甚至是一些迷信，我们也反对把瑜伽和气功、和一些伪科学的概念放在一起，但要杜绝玄学，杜绝崇拜，不能盲目崇拜什么大师。我不认为自己是大师，我仅仅称自己为老师而已，我认为中国的瑜伽应该是立足于本土吸收印度的营养，同时要避免走一些伪科学的误区，拒绝过度的商业化和包装，拒绝借瑜伽的名义炒作各种概念。瑜伽是高雅的、清新的，而不是庸俗的，不是性感的卖弄，也绝不是神秘主义的概念。他应该是一种既健身又健康的健心的一种文化，应该是一种健康的生活方式，应该是善良、愿意帮助别人的一种生活方式，它可以吸收中国的养生概念吸收中国文化中一些有益的东西。瑜伽的十多年，有很多老师做出了这样的好的推广，也希望小李小编可以近距离的关心我们的瑜伽，我可以负责任的告诉大家，瑜伽是有益身心的，瑜伽是治疗疾病，是可以治疗亚健康的。瑜伽绝对没有病，是一些对瑜伽有偏见的一些不入流的媒体、从业者带来的片面理解，瑜伽绝对没有病，是一些人用有病的心态来看待瑜伽。

小编：那好谢谢矫老师，希望有机会还可以向矫老师请教。谢谢您