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健康提示:喝红糖水补中暖肝解疲劳

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红糖补血、驱寒、滋养身体,这是共识。民间谚语“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。但它也绝不是女人的专用品,男人吃点也很好。

    中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

    男人在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力。

    除此之外,红糖中的硒元素含量是较高的,硒是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。

    红糖虽好,但也不要天天吃。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。
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