套路拳术简介

长拳：
    查拳、华拳等类型的长拳，是一种以弓步、马步、歇步、仆步、虚步为基础步型，
并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的拳术。它的特点是
姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明。而查拳、华拳等各个拳种又有各自不同的
技术特点和运动风格。
太极拳：
    太极拳是以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三势为技术
方法，运动过程柔和、缓慢、轻灵的拳术。其特点是动作轻柔圆活，处处带有弧
形，绵绵不断，势势相承。传统太极拳中较有影响的有陈式、杨式、吴式、武式、孙式
等，各式太极拳还有大架、小架、开合、刚柔相兼等不同的风格流派。
南拳：
    南拳是流行于广东、福建等南方各地的一种节短势烈，以拳法著称的拳术。拳种和
流派颇多，如广东分洪、刘、蔡、李、莫、白眉、龙形和虎鹤双形等多家，福建南拳分
咏春、五祖等派，各门都有各自的风格特点，但总的是拳势刚猛，步法稳固，动作紧削
，脚法较少，身居中央，八面进退，常发声以助发力。
少林拳：
    少林拳是大红拳、小红拳、炮拳、梅花拳、七星拳、罗汉拳等的总称。由少林寺流
传的红拳、炮拳等拳术一般的特点是架小而紧凑，出拳似屈非屈，似直非直，刚健有力
，横起顺落，发声收势，轻灵稳固，朴实无华。
形意拳：
    形意拳是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，吸取了龙
、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、、鹰、熊12种动物的动作和形态组成的拳术。特
点是取意象形，动作简捷，步稳身正，力沉劲整，朴实明快。
八卦掌：
    八卦掌是一种以摆步走转为主，以推、托、带、领、穿、搬、截、拦等变换为内容
的拳术。主要特点是沿圈走转，势势相连，身灵步活，随走随变。
通背拳：
    通背拳是以摔、拍、穿、劈、攒五种手法为主要内容，通过圈、揽、勾、劫，削、
摩、拨、扇八法的运用，生化出各种变化的拳术。它主要特点是出手为掌，点手成拳，
回来仍是掌；甩膀抖腕，双臂摔劈，发力冷弹脆快，放长击远。
劈挂拳：
    劈挂拳是以滚勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、
擂、猛18种方法，与滚勒、吞吐、劈挂、翻扯、辘辘诸劲交织一起的拳术，特点是长击
冷抽，兼容短打，大开大合，猛劈硬挂，速攻快打。
八极拳：
    八极拳是一种以挨、傍、挤、靠、等贴身动作和震脚闯步为主要内容的短打类型拳
术。特点是发力刚猛，节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻。
翻子拳：
    翻子拳是一种以冲、掤、豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖
、压等基本打法为内容的拳术。特点是往返连环，步疾手快，拳法紧密，上下翻转，精
悍紧凑。
戮  脚：
    戮脚是以丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等各种脚法变化为主要内容的拳术。特
点是以腿为主，一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用，以腿见长的特点十分突出
。
地躺拳：
    地躺拳是以跌、打、滚、翻等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。套路中经常
出现抢背，、盘腿卧牛、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、鲤鱼打挺以及勾、剪、扫、绞
等腿法动作。特点是顺势而跌，旋即而起，高翻低滚，一气呵成。
象形拳：
    象形拳是模仿各种动物的特长和形态及人物生活形象所组成的拳术。有鹰爪拳、螳
螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳、以及醉八仙、鲁智深醉跌、武松脱铐等。象形拳分象形和
取意两种，象形的多以模仿动物和人物的形态为主，取意的则以取意于动物的搏击特长
为主。强调象形取意，不能一味追求模拟，要体现武术的攻防特点。
                                         据《全国武术馆（校）教材》